今週の週次レビュー!今を幸せに感じられるようになるためには?他

さあ、今週も1週間を週次レビューで振り返る。先週の週次レビューはこちら↓

今日は家族でUSJに行ってきて頭がシャットダウン寸前だが、サクッと書きあげちまうぜ。

さあ、今日も早速いってみよう!!!

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今週の振り返り

今週の日次レビューの中から、一部を公開。

家族との時間が今までよりずっと幸せになった

最近今までよりずっと、家族と過ごす時間を幸せに感じることができるようになった。

妻とゆっくり話をする時間。

娘の笑顔を見ている時間

娘と触れ合う時間

そう感じるようになったきっかけは明らかだ。この時↓からだ。

今までの僕は自分の中の焦燥感を埋めるために、本を読んでいた。本を読んでいれば救われると、思っていたわけだ。

その焦燥感から、今までは家族と一緒に過ごしていても、どこか集中できないことが多かったように感じる。

早く本を読みたい。スマホでインプットしたい。そんなことをいつも思っていた。

しかし「折れない自信」を手に入れてからは目の前の家族との時間に集中できるようになった。

その結果、幸せな今を十分感じられるようになったのだ。

この変化は自分の中でとても大きいし、何よりハッピーで嬉しい。

新しい自分のビリーフを発見

最近あらたに気付いた自分のビリーフ。

それは、「人は他人を責めてはいけない」というビリーフだ。

なぜこのビリーフに僕が気付いたのか。それは今週あるタイミングで、僕が「人から責められている」と感じて胃がキューっとなったからだ。

僕の場合、イラッとすると胃が反応する。

思い返すと僕はいつからか、人を責めないようにしていることに気付いた。それは昔僕が(たぶん仕事でだと思うが)人から責められたキズがあるからだ。

このビリーフはおそらく自分が「人から責められている」と感じて、キズを作った時に形成されたものだ。

「だから僕は人を責めないようにしてきたし、責められたと感じる時に体が反応するんだー。そっかー!」

と気づいた。

心の勉強をして、最近ブログに書くようになって。

知識が定着してきているように感じる。その結果、どんどんこうした形で新しいビリーフを発見することができるようになった。

どんどん、心が自由になっていっている。それもうれしい。

問題を解決する方法を発見する、法則を発見!

ちょっと大げさだが、自分の問題(悩み)を解決する方法を発見する法則に気付いたかもしれない。というより、心屋さんの言っていることが腑に落ちたという感じ。

このエントリーでは長くなってしまうので、また別エントリーで詳細を書こうと思うが、触りだけでも書いておく。

まず、僕たちの悩みは自分の常識(マイルール)と目の前の現実とのギャップから発生する。

例えば、あなたが「人はお金を浪費するべきではない」というマイルールを持っているとしよう。

そして旦那さんがお金を無駄遣いしていると、それが問題(悩み)となってあらわれるわけだ。

問題が生じている場合。まずは自分のマイルールを認識することが大切だ。問題が生じた時に、自分のマイルールが何か。考える。

そしてここが大切だ。そのマイルールを「許可」し、許可する行動をとるのだ。

この例の場合は、「私はお金を浪費してもよい」と許可し、お金を浪費してみるのだ。

「人はお金を浪費するべきではない」というマイルールを持っている人にとって、お金を浪費するのがどれだけ勇気がいることか。あなたは想像つくだろうか。

しかしこの「損する勇気」が人生を変えるのだ。

行動をすることで、あなたのビリーフは解き放たれる。ビリーフが解き放たれれば、今まで問題であった旦那の行動が問題でなくなるというわけだ。

これはわかる人にはすごくよくわかる話。

わからない人にはよくわからない話だろう。よくわからない人は後日エントリーを書くので、是非読んでみてほしいと思う。

今週の1冊

今週の1冊は松木 正 氏著の「あるがままの自分を生きていく」をあげよう。

あるがままの自分を生きていく ~インディアンの教え
松木 正
大和書房
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心屋さんととても考え方が似ている。ものすごく共感できる1冊。

あるがままに生きることがいかに大切か。インディアンの考え方を学ぶことで、僕たちの人生が豊かになるのは間違いない。

心の「あり方」を心屋さんとは別の切り口で学びたい人は是非手にとってみてほしい。

今週のエントリー

今週のエントリー。見逃した方はこちらからどうぞ。

週次レビュー一覧

週次レビューは毎週継続している。今までの内容た興味がある方はこちらからどうぞ。

まとめ

とにかく、最近は気づきがとても多くなってきた。心についてブログで書くことで、知識が定着してきているのが大きいと感じる。

人生が豊かになってきているように感じていることが、とてもうれしい。

ということで、参考にしてほしい!!!

そろそろ頭はシャットダウン いつでもスタオバより

いつでもスタオバって誰?という方はこちら↓

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投稿者プロフィール

滝川 徹
滝川 徹
東証一部上場の保険会社で「残業ゼロ」を1年以上実践するサラリーマン。慶応義塾大学卒。「気持ちが楽になる働き方」著者(同書はKindle新着ランキング2冠を獲得)。

専門は「タスク管理」。現在は「シゴタノ!」主宰の「タスクカフェ」の非常勤講師を務める。

会社で働く人の「自分らしい働き方」の実現に貢献したいと考えています。「家庭」と「自分らしく生きること」を大切に、日々自分を貫いて生きています。

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