つい最近まで僕は胃がとても疲れていた。

原因については前回のエントリーで書いた通りだ。おそらく主な原因はストレスだろう。

• からだの違和感はあなたへのメッセージ！ついがんばってしまうあなたに知っておいてほしい一つのメッセージ | いつでも スタオバ！！！

ストレスで胃が疲れていることはわかっていた。しかし問題は、その対処法を知らないことだ。

僕の疲れた胃をどうやって、いたわってあげたらいいのか。

からだにやさしそうなものを食べればいいのか。であれば、具体的には何を食べたらいいのか。

また、何をやめたほうがいいのか。

疑問はつきない。そんな僕がどのように情報を集めたのか。

そしてその結果どんな情報を得て、僕の胃は復活を遂げたのか。シェアしたいと思う。

さあ、今日も早速いってみよう！！！

きっかけはFacebookへの投稿

胃のいたわり方について記載した本をAmazonで探そうとしたが、いまいちドンピシャなのがなさそう。

ということで、僕はまずFacebookにつぶやいてみるという作戦をとった。

簡単に言うと、「胃がとても疲れてまーす。コーヒーも原因かもしれないが、なんだろー。困ってるわー」的な投稿だ。

どなたからか、少しでもアドバイスをもらえたら。そんな軽いノリでつぶやいたのだ。

そうしたところ、意外にも数人の方からコメントをもらえた。

返ってきた意外な回答

まずは日頃大変お世話になっているブログ師匠のものくろさん。

以下のコメントをもらった。

インスタントコーヒー、飲んでます？

自分はこれが疲れる原因でした。

確かに！

今の僕の生活スタイルはけっこうコーヒーづけだ。

まず出社前にマクドナルドでコーヒー（ここでブログを執筆）。その後、出社してから缶コーヒー。

午後２時半くらいにまたコーヒー。

なるほど。まずコーヒーやめるのね。一つの答えが出た。

続いて以前個人コンサルでお世話になった立花岳志さんからも以下のコメントが。

基本的に「食べない」が一番良いです。コーヒーも良くないですね。

コーヒーを白湯に変えて、15〜16時間食べない時間を作ると、かなり違いますよ。

なんと白湯（さゆ）！そんな選択肢、僕の辞書になかったわー。

ということで、素直な僕は早速お家で試してみることにしたのだ。

アドバイスを実行してみた感想は

まずはシンプルにポッドでお湯を沸かす。

そして自慢の、最高のコップにお湯を注いだ。

ふふん。そのコップは以前エントリーで紹介した以下のコップだ。

• みんな知ってると思うけどTHERMOS真空断熱タンブラーで飲み物ライフが変わった | いつでも スタオバ！！！

保温効果がバツグンで、ずっとアツいのが続くんだぜ。スゲーだろ〜！

・・・・・。

ということで早速飲んでみた。お湯をじっくり飲むのとか、はじめてかも。

ん？

なんか意外とおいしい。胃にしみわたる感じがとってもGOOD！

胃をいたわっている感じがすごくするのだ。

ということで、この二日間白湯にハマりずーっと飲んでいたら、タイミングよく口内炎も治ってしまった。

ご飯を食べる量を少なくしたり色々工夫したので、白湯だけが要因ではないと思う。

しかし結果的にコーヒーを控えることになったし、効果が大きかったように感じた。

まとめ

今回得た気づきは二つある。

一つは白湯が胃に良いということ、そしてエラく僕自身が気に入ってしまったこと。

胃が疲れているときは今後白湯を飲むことで、コーヒーの消費量を抑えることができそうだ。

そしてもう一つはFacebookの大きなメリット。

自分が情報を提供していることもあるのか、ちょっとしたつぶやきでも皆さんが色々と教えてくれるということ。

これも大きな発見だった。

あなたもわからないことがあったら、気軽にFacebookに投稿をしてみてはいかがだろうか。

意外な人から意外な答えが返ってくる。そんな楽しみをあなたにも経験してほしい。

ということで、参考にしてほしい！！！

今後はコーヒーは控えめに いつでもスタオバより

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