ブログを一年間、ほぼ日刊で書いてきて思うこと。「よく続いたなぁ」だ。

なぜこれだけ続けることができたのか。タスク管理的観点からみたら、シンプルなことをやり続けただけだ。

そのシンプルなこととは何か。今日はシェアしたいと思う。

さぁ、今日も早速いってみよう!!!

ファーストタスクの効力

タスク管理を学んでいる人にはもはや常識と言っていいだろう。

そう。ブログを書くことをファーストタスクにした。つまり、朝一の時間帯にブログを書くことにしたのだ。

なぜファーストタスクが習慣を継続するのに有効なのか。理由は2つある。見ていこう。

1.脳のエネルギーが最も「ある」時間帯である

ブログを書くのは楽しい。しかし常に楽しいかと聞かれると。正直、そうでない時だってある。

そんな時は書かないという選択肢もある。でも更新頻度が大切な時期だってある。書きたくなくても書かなければならない時もあるのだ。

そんな気が進まない時こそ。脳のエネルギーが大切になってくる。

僕達の脳は起きてからずっとエネルギーを使い続けている。つまり、朝一は最も脳のエネルギーがあり、夜は枯渇してくる。

簡単に言えば、脳のエネルギーが潤沢なほど行動を起こしやすいのだ。夜遅くになって、何もヤル気が起きない時のことを思い出してみてほしい。

そう、テレビしか見れないあの時だ。

そう。ブログを書きたくない時でも続けてこれた理由の一つは、脳のエネルギーが最もある時間帯にブログを書いてきたからと言えるだろう。

2.朝一は自分の時間

もう一つ。シンプルな理由がある。

朝一の時間帯は最もあなたが自由に使える時間帯だからだ。

特に子供がいたりするお父さんはわかると思うが、仕事が終わって家に帰ってからブログを書こうとすると。

子供が寝ないため、ブログを書けないなんてことはざらにある。

そう、「ブログを書きたいのに、書けない」。そんな「勝手なストレス」が生まれる。このストレスが育児にいいわけがない。

しかし朝一なら。今僕がこうしてマクドナルドのテラスでこのエントリーを書いているように。

誰にも邪魔されず、罪悪感も何も感じず、気持ちよく。ブログを書くことができるのだ。

こんな贅沢な環境はないと思っている。

まとめ

何かを続けるためには、習慣化が大きなキーワードとなる。

そして習慣化するための一番確実な方法が、ファーストタスクの考え方なのだ。

書きたくないと思った時でも、脳のエネルギーがあるので先送りはされにくい。

しかも朝一のクリアな頭で、快適な空間でブログを書くことができる。

あなたも朝型にシフトして、ブログを書いてみたらいかがだろう。

ということで、参考にしてほしい!!!

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この記事を書いた人

滝川 徹

滝川 徹

東証一部上場の大手金融機関で「残業ゼロ」をただひとり、2年以上実践。

「残業ゼロ実践論」日本一。セミナー講師。
2018年5月に順天堂大学で「時間管理」で登壇。「シゴタノ!」の非常勤講師。
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