滝川 徹 
あなたが自分の考えを「正しい」と確信すればするほど、あなたは不幸せになっていく。
なぜなら、現実はあなたの「正しい」にそって展開していかないからだ。
あなたはあなたが思うように「正しく」会社から評価されないし、
同僚はあなたの思うように「正しく」ふるまってくれない。
そう。あなたが「自分が正しい」と確信すればするほど、あなたの「正しい」が反映されない現実にあなたはストレスを感じていくようになる。
こんなにがんばってるのに、認めてもらえない。
こんなに他人のことを考えているのに、他人から愛されない。
こんな悩みを抱えることになる。
こうした悩みを手放したいと思わないだろうか？
少し視点を変えれば、この悩みは解消することができる。
今日はその方法をお伝えしよう。
さぁ、今日も早速いってみよう！！！
◾️
まずはじめに、あなたの「自分の考えは正しい」という思い込みを取っ払うことからはじめよう。
なぜかって？
理由は簡単だ。「自分の考えは正しい」という考え自体があなたのストレスを生んでるからだ。
たとえば、会社の評価に不満を感じる時。
現実の自分の評価に対し「自分はもっと評価されるべきだ」と考えているからストレスを感じる。
自分はもっと評価されるのが「正しい」。そう考えているにもかかわらず、現実がそうならないことにストレスを感じてるわけだ。
ここで想像してみてほしい。
もしあなたが「自分はもっと評価されるべきだ」と思ってなかったら、怒りを感じるだろうか？
そう。感じないはずだ。
あなたはただ、会社からの評価を受けとめるはずだ。
このことからわかる通り、僕達のストレスは「こうあるべきだ」という考えから生まれている。
ということは、「こうあるべきだ」という考え、すなわち「自分の考えが正しい」という考えを手放すことができれば、あなたは現実に対してストレスを感じなくなるというわけだ。
ここまでは理解できただろうか。
「ここまではわかった。でも一体どうやったら『自分の考えが正しい』という考えを手放せるのだろう。」
あなたはきっとそう思ったはずだ。
安心してほしい。そんなにむずかしい話ではない。
順に説明していこう。
◾️
結論から言ってしまうと、「自分の考えは正しくない」と理解することだ。
そうすれば、「自分の考えが正しい」という考えを手放すことができるようになる。
「自分の考えが間違ってるって言うの？」と怒りを感じたかもしれない。
「自分の考えが正しい」とあなたが感じるのは理解できる。だからあなたを否定してるわけではない。
ただ、現実としてあなたの考えは時として間違っている。この事実をあなたに伝えたいのだ。
ここから大切な話をするので、冷静に読み進めていってほしい。
さて、本題に戻ろう。
たとえば、先程から取り上げている会社からの評価のケースを考えてみよう。
あなたは「自分はもっと評価されるべきだ」と考えている。それがあなたにとっては「正しい」。
でも、現実はあなたが思ったように評価されていないわけだ。
果たしてどちらが「正しい」のだろう。
あなたが考える評価が正しいのか。
それとも現実の評価が正しいのか。
厳しいようだが、ここでは現実の評価が「正しい」といわざるをえない。
なぜなら、現実として、あなたはあなたが思うように評価されていないからだ。
それが現実だからだ。
それでも「自分はもっと評価されるべきだ」というあなた自身の考えが「正しいはずだ」とあなたが主張するのであれば。
あなたはこう言ってることと等しいのを理解してほしい。
「現実は自分の思い通りになるべきだ。現実がまちがっている」
この考え方が健全でないことはあなたもわかるはずだ。
少なくともこのようにあなたが考えているかぎり、あなたに心の平穏は訪れない。
大切なことは、厳しいかもしれないが「現実が常に正しい」ということを理解することだ。
自分の考えではなく、現実が常に正しい。
このことを理解できるようになれば、ストレスを感じなくなっていく。
まとめ
現実は常に正しい。
たとえばあなたが同僚にプレゼントをあげたのに、その人があなたにお礼を言わなかったとしても。
「同僚はお礼を言うべきではない」が正しいのだ。
なぜなら、現実として「同僚はお礼を言ってこなかったから」だ。
あなたの気持ちはわかるが、現実が常に正しい。現実に抵抗しても、ストレスを感じるだけだ。
ここまで書いてきた通り、僕達の考えは必ずしも正しくない。
このことを理解できれば、日々のストレスも減っていく。
現実をただ受けとめられるようになっていく。
この思考法をぜひ身につけていってほしい。
理解を深めるためにも以下の記事を読んでみてほしい。
僕自身驚くほど悩まなくなった、「こうあるべき」を手放す無敵の思考法
ということで、参考にしてほしい！！！
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