自分に厳しく当たりすぎるな－世界No. 1コーチが教えてくれること

やぁ、みんな！

今日は僕が毎日気分よくハッピーに生きるために、いつも心がけてることをシェアしようと思う。

それは、失敗してしまった時、あるいは、自分の思うように何かができなかった時に。

自分を励まし、あたたかい言葉をかけてあげることだ。

たとえば今日、僕がブログを書けなかったとする。

そんな時、僕の頭の中では、次のような声が聞こえてくる。

「今日、ブログ書かなかったね。いいの、そんなんで？がんばりが足りないんじゃないの？」

そう。油断すると。

こうして自分をボコボコにしてしまう習性が僕にはある。

きっと君もそうなんじゃないかな？

そんな時、僕は意識的に自分を励まし、あたたかい言葉をかけるようにしてるんだ。

「まぁ、普段毎日書いてるんだし。たまに書けない日があってもいいじゃないか。いつもよくがんばってるよ」

こうしてあたたかい言葉を自分にかけてあげると、自分にダメ出しをするよりもずっと気分よく、その日を過ごすことができる。

これって大切なことだと思わないかい？

トニーなら、きっと君にそんな言葉はかけない

もし君が世界的に有名なコーチにコーチングをお願いしたら。

きっと、同じような言葉をかけられるはずだ。

たとえば世界No. 1コーチとして名高い、トニー・ロビンズ。

彼は以下の動画で、自殺を考えている若い青年に「自分に厳しく当たりすぎるな」とアドバイスしている。

たしかに世の中には、自分をボコボコにすることで、それを原動力にして活躍する人もいるのかもしれない。

でも、多くのコーチングではクライアントをボコボコにするのではなく、トニー・ロビンズのように励まして行動を促す手法を採用している。

冷静に考えてみよう。

わざわざ自分をボコボコにしなくたって、行動、活躍することはできるんじゃないかな？

何より、自分をボコボコにするのは不健全だ。

メンタルによくないし、毎日ハッピーに生きるのがむずかしくなる。

それじゃあ、人生、楽しくないだろう？

自分に厳しく当たりすぎないことだ。

自分をボコボコにしそうになったら、「トニー・ロビンズなら、ここで僕にどんな言葉をかけるだろう？」と考えてみよう。

そうしたら、そう。

きっと今日も、いい日になる。

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ということで、いつものお願い

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君からのメッセージを楽しみにしている。

それではみんな、今日も素敵な１日を！！！