滝川 徹 
他人が困っているからといって、自分が犠牲になってまで他人を救う必要はない。
自分が本当に心からその人を助けたいなら、助けてあげればいい。でも多くの人は、自分で気づいているかは別として、罪悪感から困ってる人達を救おうとしている。
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本当は、他人を助けてあげるほど自分に余裕がないのに。罪悪感を感じて、「助けなきゃ」と義務感からその人達を助けようとする。
だから、自分に不満が溜まる。自分が我慢した分、感謝されないと鬼のように怒る。「あれだけやってあげたのに！」と不満を募らせる。
もしそうして不満を感じるのなら、それはあなたが罪悪感から行動したからにほかならない。
自分が心からその人を助けてあげたいと思った時は、たとえ相手が感謝してくれなくても、なんとも思わない。なぜなら、あなたはその人を手伝いたくて、自分の意思でやりたいことをやったから。それだけで、満足するはずだ。
他人に感謝を求めるのは、自分がやりたくないことを我慢して、「自分を犠牲にしたのに」「やってあげたのに」という感情があるからだ。
そんなふうに思うくらいなら、いい人のふりして助けなければいい。
困ってる人の問題は、困っている人が自分で解決しなければいけない問題だ。あなたの問題ではない。
あなたが解決してあげなくても、会社が、上司が、その他の誰かが、あるいはその人自身がいずれその問題を解決するから。ほうっておけばいい。
他人を救おうなんて思わなくていい。それよりもまず、自分自身を救おうよ。
自分自身が満たされれば、他人を助けてあげたいと心から思うようになるから。それから思う存分、他人を救ってあげればいい（救ってあげたければね）。
順番が逆なのよ。
まず、自分を満たす。それから、他人を満たしてあげればいい。自分を満たす前に他人を救おうとするから、犠牲になってる感がでる。
大切なのは、「あなたはほんとはどうしたいの？」ということだ。目の前に困った人がいる。その時に、あなたは本当はどうしたいのか。助けてあげたいけど、正直自分自身に余裕がなくて、助けてあげられない。それならそれでいいじゃないか。
それは今はまず、自分自身を救ってあげる時期なんだということなんだ。他人が困っているのはあなたの責任じゃない。あなたが罪悪感を感じる必要はないんだ。
まず自分自身を救ってあげること。これが一番大切だよ。
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