今日で「朝型ブロガー」を始めて9日目となった。明らかに自分にあっているので、体感するメリットを紹介しよう。

まず、睡眠の質が良くなった

僕は睡眠ログをSleepCycleというアプリを使って毎日取っている。

Sleep Cycle alarm clock
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ

毎日こんな感じで快眠度が表示される。例えば昨日の睡眠はこんな感じ↓だ。
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以前のスタイルでは快眠度がほぼ50%前後だったのが、朝型ブロガーになってからなんと70%前後をキープするようになった。体感的にも目覚めが良い。

今までの僕のスタイルについてはこちら↓
僕が「朝型ブロガー」にチャレンジしたワケ | dream4luckのいつでも 「スタオバ」!!!

睡眠については深夜12時前にどれだけ寝るかがカギと言われている。特に10時~2時の間はゴールデンタイムと呼ばれているほど睡眠にとっては重要な時間だ。

結果的には、この理論を体感することとなった。

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集中力が高い

朝イチの時間帯は1日でもっともエネルギーがある時間帯だ。頭がとてもクリアの状態でブログを書くことができている。

今までは眠い目をこすりながらブログを書いていることもあった。
眠い目をこすりながらもブログを書いてしまうワケ | dream4luckのいつでも 「スタオバ」!!!

集中してくれば支障はなくなってくるものの、そうすると興奮して眠れなくなってしまっていた。この問題を解消することができたのも嬉しい。

朝の出勤までに書き上げなければならないという締切効果もあり、効率良くブログ記事を書くことができている。

まとめ

予想していた通りではあったが、朝型ブロガーに転向したメリットは大きかった。ここのところ無理なく続けることができている。

誰もが朝型ブロガーになるべきだとは思わない。合う、合わないが当然あるはずだ。でも一度はTRYしてみる価値がある。

ということで、是非参考にしてほしい!!!

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この記事を書いた人

滝川 徹

滝川 徹

東証一部上場の大手金融機関で「残業ゼロ」を2016年から実践し、セミナー講師としても活動する会社員。

自分らしく生きる生き方を実践し、教えています。

最近はプールで泳ぐ、ギターを弾くことが楽しみ。
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