「朝型ブロガー」転向9日目にして体感するメリット

今日で「朝型ブロガー」を始めて9日目となった。明らかに自分にあっているので、体感するメリットを紹介しよう。

まず、睡眠の質が良くなった

僕は睡眠ログをSleepCycleというアプリを使って毎日取っている。

Sleep Cycle alarm clock
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ

毎日こんな感じで快眠度が表示される。例えば昨日の睡眠はこんな感じ↓だ。
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以前のスタイルでは快眠度がほぼ50%前後だったのが、朝型ブロガーになってからなんと70%前後をキープするようになった。体感的にも目覚めが良い。

今までの僕のスタイルについてはこちら↓
僕が「朝型ブロガー」にチャレンジしたワケ | dream4luckのいつでも 「スタオバ」!!!

睡眠については深夜12時前にどれだけ寝るかがカギと言われている。特に10時~2時の間はゴールデンタイムと呼ばれているほど睡眠にとっては重要な時間だ。

結果的には、この理論を体感することとなった。

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集中力が高い

朝イチの時間帯は1日でもっともエネルギーがある時間帯だ。頭がとてもクリアの状態でブログを書くことができている。

今までは眠い目をこすりながらブログを書いていることもあった。
眠い目をこすりながらもブログを書いてしまうワケ | dream4luckのいつでも 「スタオバ」!!!

集中してくれば支障はなくなってくるものの、そうすると興奮して眠れなくなってしまっていた。この問題を解消することができたのも嬉しい。

朝の出勤までに書き上げなければならないという締切効果もあり、効率良くブログ記事を書くことができている。

まとめ

予想していた通りではあったが、朝型ブロガーに転向したメリットは大きかった。ここのところ無理なく続けることができている。

誰もが朝型ブロガーになるべきだとは思わない。合う、合わないが当然あるはずだ。でも一度はTRYしてみる価値がある。

ということで、是非参考にしてほしい!!!

投稿者プロフィール

滝川 徹
滝川 徹
東証一部上場の保険会社で「残業ゼロ」を1年以上実践するサラリーマン。慶応義塾大学卒。「気持ちが楽になる働き方」著者(同書はKindle新着ランキング2冠を獲得)。

専門は「タスク管理」。現在は「シゴタノ!」主宰の「タスクカフェ」の非常勤講師を務める。

会社で働く人の「自分らしい働き方」の実現に貢献したいと考えています。「家庭」と「自分らしく生きること」を大切に、日々自分を貫いて生きています。

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