１７時以降は、スマホとさようなら－「オフ」の時間を心から楽しむ習慣

やぁ、みんな！

仕事を終えた後のオフの時間、リラックスして心穏やかに楽しめているかい？

今、心から「Yes！」と言えなかった、そこの君！

「TwitterやFacebookで他の人が一生懸命活動してるのを見て、焦りを感じてしまう」

そうだろう？

なんでわかったんだって？

それは、僕も同じだからさ！HAHAHA！

まぁ、冗談はさておき。

仕事を終えた後くらい、リラックスしてのんびりと心穏やかに過ごしたいよな。

そこで、今日の提案だ。

なぁに、とってもシンプルで簡単なことさ。

仕事を終えた後は、スマホとさよならすること。これだけ。

これだけで、オフの時間を心ゆくまで楽しめるようになる。

嘘じゃない。その理由、説明しよう。

まず、スマホを自分の目のつかないところに置く

僕の場合は、よくすごすリビングとは別の部屋に置いておくようにしている。

そうすると、どんなメリットが得られるのかって？

一番のメリットは、とにかく焦る気持ちがなくなることだ。

スマホが手元にある問題点は、隙あらばニュースチェック、Twitter、Facebookのチェックをしてしまうことだ。

そうだろう？

そうしてエンドレスにインプットに意識が向いていると、僕達のモードが完全に「オフ」にならない。

なぜなら、心のどこかで「インプットしなければいけない」という意識が常にあって、気持ちが「オン」のままになってしまうからだ。

だからいつまでたっても心と気持ちが休まらないというわけさ。

オフの時間を楽しむために、一番大切なこと

リラックスしてのんびりと心穏やかに過ごすために一番大切なことは、気持ちを完全に「オフ」にすることだ。

そのためには、スマホは邪魔！というわけだ。

仕事を終えたら、スマホは目のつかない別の部屋に置いておき、おさらばしよう。

仕事、成長するためのインプットは一旦やめにして。

家族や友人と夕食を楽しんだり、心から楽しいと感じることをしよう。

それが結果的に、明日の活力となる。

明日のいい仕事につながるんだ。

だまされたと思って、試してみてほしい。

こちらの記事も参考に。

• 平日の休息法–毎日「疲れた、、」と感じる時の、以外な盲点

おっと、今日は金曜日だったね。

みんな、よい週末を！！！

ということで、いつものお願い

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それではみんな、今日も素敵な１日を！！！