やっぱり太ると、セルフイメージは低下する。
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著者
滝川 徹
最近週4日でプールに通っているせいか、鏡に映る自分の身体がイイ感じになってきた。
コロナで太った身体と比較してだから、別に他人から見たら大したことないと思うのだけど、我ながらイイ感じだと感じている。
そこで思った。
やっぱりね、肉体の自信って大切。
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コロナで太りを感じた時、徐々に「おっさん化」していく自分を感じた。
「老い」「衰え」の感覚に襲われたのね。
でも、最近また運動しだして、身体のラインが戻ってきて。身体のキレを感じ、若返ったような感覚になると。
気持ちも20代のような気持ちになる（いや、気のせいってことはわかってるけど、、）。
やっぱりね、十分な睡眠（基本8時間）と適度な運動って大切。
肌のツヤと健全な肉体。
これが男の自信のベースのような気がする。
なかなか運動ができないと悩む人は、以下の記事も参考にしてほしい。
ということで、参考にしてほしい！！！
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この記事を書いた人
滝川 徹
タスク管理の専門家・コンサルタント。Yahoo!ニュース、アゴラに記事掲載。
1982年東京生まれ。慶應義塾大学卒業後、内資トップの大手金融機関に勤務。長時間労働に悩んだことをきっかけに独学でタスク管理を習得。2016年には「残業ゼロ」の働き方を達成し、およそ７時間の自由時間の創出に成功する。
その体験を出版した「気持ちが楽になる働き方 33歳大企業サラリーマン、長時間労働をやめる。（金風舎）」はAmazon１位２部門を獲得。その後講演やセミナー活動を中心に個人事業主としても活動をスタート。
2018年には順天堂大学で時間管理をテーマに講演を行うなど、月4時間だけ働くスタイルで個人事業で4年間で500万円の収入を得る。