30秒で目のまわりの筋肉の疲れがとれて、目の下がピクピクする症状が解消する超簡単な方法:山田知生さん著「スタンフォード式疲れない体」

僕自身、ここ2年くらいですが。

目の下の筋肉がピクピクする症状が気になっています。

原因ははっきりしないのですが、目の使いすぎと、ストレスが重なるとこの症状があらわれるという感覚があります。

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この症状の解決策がなかなか見つからなかったのですが、先日読んだこちらの本に書いてある「目の筋膜リリース」をやってみると一時的におさまります。

目の周りの筋肉の疲れをとる効果がありそうですので同書から紹介します。

以下のように30秒でどこでもできるものです。

疲れが取れる理由については、本書で以下の通り書かれています。

目が疲れている人の場合 、眼輪筋の周りの筋膜が固まっているケースが大半です 。

リビングでやっていたら妻から「気持ち悪い」と言われましたので、人目が気になる方はご注意を。

こちらの記事もよかったらどうぞ。

その他にも役立つエッセンスがたくさんありますので是非本の方も買ってみてくださいね。

では!

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この記事を書いた人

滝川 徹

滝川 徹

「残業ゼロ」で幸せに生きる生き方を教える会社員。東証一部上場の大手金融機関で長時間労働から「残業ゼロ」へ。出版後、年間30回以上セミナーを開催する個人事業主としても活動している。
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