僕自身、ここ2年くらいですが、

目の下の筋肉がピクピクする症状が

気になっています。

原因ははっきりしないのですが、

目の使いすぎと、ストレスが重なると

この症状があらわれるという感覚が

あります。


この症状の解決策がなかなか

見つからなかったのですが、

先日読んだこちらの本に

書いてある

「目の筋膜リリース」を

やってみると一時的に

おさまります。

スタンフォード式 疲れない体
山田知生
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目の周りの筋肉の疲れをとる効果がありそうですので

同書から紹介します。

以下のように30秒でどこでもできるものです。

疲れが取れる理由については、本書で以下の通り書かれています。

目が疲れている人の場合 、眼輪筋の周りの筋膜が固まっているケ ースが大半です 。

リビングでやっていたら

妻から「気持ち悪い」と

言われましたので、

人目が気になる方は

ご注意を。

こちらの記事もよかったらどうぞ。

その他にも役立つエッセンスが

たくさんありますので

是非本の方も買ってみてくださいね。

スタンフォード式 疲れない体
山田知生
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では!

滝川より

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この記事を書いた人

滝川 徹

滝川 徹

東証一部上場の大手金融機関で「残業ゼロ」をただひとり、2年以上実践。

「残業ゼロ実践論」日本一。セミナー講師。
2018年5月に順天堂大学で「時間管理」で登壇。「シゴタノ!」の非常勤講師。
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