30秒で目のまわりの筋肉の疲れがとれて、目の下がピクピクする症状が解消する超簡単な方法:山田知生さん著「スタンフォード式疲れない体」
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著者
滝川 徹
僕自身、ここ２年くらいですが。
目の下の筋肉がピクピクする症状が気になっています。
原因ははっきりしないのですが、目の使いすぎと、ストレスが重なるとこの症状があらわれるという感覚があります。
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この症状の解決策がなかなか見つからなかったのですが、先日読んだこちらの本に書いてある「目の筋膜リリース」をやってみると一時的におさまります。
目の周りの筋肉の疲れをとる効果がありそうですので同書から紹介します。
以下のように３０秒でどこでもできるものです。
疲れが取れる理由については、本書で以下の通り書かれています。
目が疲れている人の場合 、眼輪筋の周りの筋膜が固まっているケースが大半です 。
リビングでやっていたら妻から「気持ち悪い」と言われましたので、人目が気になる方はご注意を。
こちらの記事もよかったらどうぞ。
その他にも役立つエッセンスがたくさんありますので是非本の方も買ってみてくださいね。
では！
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この記事を書いた人
滝川 徹
タスク管理の専門家・コンサルタント。Yahoo!ニュース、アゴラに記事掲載。
1982年東京生まれ。慶應義塾大学卒業後、内資トップの大手金融機関に勤務。長時間労働に悩んだことをきっかけに独学でタスク管理を習得。2016年には「残業ゼロ」の働き方を達成し、およそ７時間の自由時間の創出に成功する。
その体験を出版した「気持ちが楽になる働き方 33歳大企業サラリーマン、長時間労働をやめる。（金風舎）」はAmazon１位２部門を獲得。その後講演やセミナー活動を中心に個人事業主としても活動をスタート。
2018年には順天堂大学で時間管理をテーマに講演を行うなど、月4時間だけ働くスタイルで個人事業で4年間で500万円の収入を得る。