その疲れは朝ごはんを食べてないことが原因かも!:山田知生さん著「スタンフォード式疲れない体」

最近疲れを感じていて、気力が湧いてこない。

先日そんな記事を書きました。

習慣化していたランニングも

走ろうという気力が湧いてこない。

「どうしたらいいのだろう」と

ぼんやり考えていたら、

師匠の吉越浩一郎さんが

こちらの本をFacebookで

絶賛されていました。

スタンフォード式 疲れない体
山田知生
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それで即購入。

呼吸法、ストレッチ、睡眠など。

様々なジャンルについて、

興味をそそることが

書いてありました。

その中でも、

自分に刺さったのは、

以下のフレーズ。

朝食を抜くのは、「夜間充電できず、朝、電池が減ったままのスマホ」で昼まで乗り切らなければいけないのと同じ状況」

おぉ、たしかに最近、

朝食抜いていたわ!

ということで、

今日からいつも通り

バナナとヨーグルトを食べています。

どういったものを食べるのがよいのかは

本書にも詳しく書いてあるので

そこに譲ります。

書かれているストレッチも

取り入れてみようと思います。

おもしろい本ですので、

是非読んでみてくださいね。

スタンフォード式 疲れない体
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滝川より

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この記事を書いた人

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滝川 徹

「30分仕事術」考案者。Yahoo!ニュースやアゴラに記事掲載多数の現役会社員。作家。タスク管理の専門家・セミナー講師。

1982年東京生まれ。慶應義塾大学卒業後、内資トップの大手金融機関に勤務。長時間労働に悩んだことをきっかけに独学でタスク管理を習得。2014年に組織の残業を削減した取り組みで全国表彰。2016年には「残業ゼロ」の働き方を達成。

時間管理をテーマに2018年に順天堂大学で講演を行うなど、セミナー講師としても活動。受講者は延べ1,000名以上。月4時間だけ働くスタイルで4年間で500万円の収入を得る。著書に『細分化して片付ける30分仕事術(パンローリング)』他。

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