滝川 徹 
最近週4日でプールに通っているせいか、鏡に映る自分の身体がイイ感じになってきた。
コロナで太った身体と比較してだから、別に他人から見たら大したことないと思うのだけど、我ながらイイ感じだと感じている。
そこで思った。
やっぱりね、肉体の自信って大切。
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コロナで太りを感じた時、徐々に「おっさん化」していく自分を感じた。
「老い」「衰え」の感覚に襲われたのね。
でも、最近また運動しだして、身体のラインが戻ってきて。身体のキレを感じ、若返ったような感覚になると。
気持ちも20代のような気持ちになる（いや、気のせいってことはわかってるけど、、）。
やっぱりね、十分な睡眠（基本8時間）と適度な運動って大切。
肌のツヤと健全な肉体。
これが男の自信のベースのような気がする。
なかなか運動ができないと悩む人は、以下の記事も参考にしてほしい。
ということで、参考にしてほしい！！！
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