他人に怒りが湧く時は、自分自身をわかってあげられていない時

会社で仕事をしていると、

どうしても、
他人をジャッジしてしまう、
裁いてしまう。

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「なぜこの上司は
自ら意思決定を
しないんだろう」とか、

「どうしてこんな
ムダなことばかり
やってるんだろう」とか、

他人を見て、
イライラしてしまう。

怒りが
湧いてくる時もある。

そんな時は、
「悲しい」
という気持ちが
隠れてる
のかもしれないね。

怒りの奥には、
悲しみの感情が
隠れているから。

それは、

僕はこんなに
がんばっているのに、
どうして
わかってくれないんだ

という、
心の叫びかもしれない。

「わかってもらえない」
という悲しさ。

そして
そういう時は、

自分が自分を
わかってあげていない
のね。

そんな時は、
自分に
声をかけてあげて。

「悲しかったね」

「がんばったね」

「自分を守って
あげられなかったね」

そんなふうに、
自分のハートに、
声をかけてあげると
いいと思う。

そうすると、
悲しみが少し癒されて、
リラックスするから。

実は他人が
問題じゃないんだ。

怒りが湧く時は、

自分が
自分自身を
わかってあげられて
いない時。

自分の
ほんとの気持ち、
わかってあげて。

画像は
僕の大好きな映画
「はじまりのうた」
から

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滝川より

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この記事を書いた人

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滝川 徹

「30分仕事術」考案者。Yahoo!ニュースやアゴラに記事掲載多数の現役会社員。作家。タスク管理の専門家・セミナー講師。

1982年東京生まれ。慶應義塾大学卒業後、内資トップの大手金融機関に勤務。長時間労働に悩んだことをきっかけに独学でタスク管理を習得。2014年に組織の残業を削減した取り組みで全国表彰。2016年には「残業ゼロ」の働き方を達成。

時間管理をテーマに2018年に順天堂大学で講演を行うなど、セミナー講師としても活動。受講者は延べ1,000名以上。月4時間だけ働くスタイルで4年間で500万円の収入を得る。著書に『細分化して片付ける30分仕事術(パンローリング)』他。

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