滝川 徹 
他人から何か言われたら、「その人の言うことをきかないといけない」と思っていると、人から何かについて口をだされると、イラッとしてしまう。
たとえば、パートナーから「もっと安い美容院に行きなよ」と言われたとする。自分としては、オシャレに気をつかっていて、それなりの美容院には行きたいと思っている。
ここで、「パートナーの言うことはきかないといけない」という前提があると、「うるさいなぁ」と思ってしまうんだ。
でも別に、あなたはパートナーの言うこと、全てをきく必要はないんだよ。
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パートナーを愛してるから、できるだけ相手の要望を聞いてあげたいと思う気持ちはわかるし、それがあなたの優しさだと思う。でも、だからといって、相手の言うこと全てきく必要があるかというと、それは違う。
それが正しいと思っていると、パートナーシップがお互いガマンする関係になってしまう。あなたは相手にも「自分の言うことはきくべきだ」と求めるようになる。それは健全な関係ではないと思わないかい？
パートナーが思ったことをあなたに伝えるのも自由だし、あなたがそれを受けてどう行動するかも自由なんだ。相手から言われたからといって、相手の言うとおり行動する必要はない。期待に応えなくていい。
「相手の期待に応えないといけない」と思うから、相手から口出しされるのがストレスになるんだ。
相手が何を言おうが、「自分は好きに生きていい」と決めればいい。そうすれば、他人が何を言おうが、あなたは気にならなくなる。相手が言うことが気になるということは、まだまだ「相手の期待に応えないといけない」と思ってるということなんだ。
あなたはあなたの期待にだけ、応えればいいんだ。
相手、他人があなたのことをどう思おうが、自由。それを批判する資格はあなたにない。そしてあなたがどう行動しようが、他人があなたを批判する資格も、また相手にない。
だからパートナーから何か言われたら、「そうなんだ」とただそれを受けとめてあげればいい。「あなたはそう思うんだね」で終わればいい。
それを受けてあなたが行動を変えるか、変えないか。
それはあなたが自由に決めればいいんだよ。
お互い、好きに生きたらいいんだよね。
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