瞑想するように、ブログを書く効用
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著者
滝川 徹
僕がブログを書くのが好きな理由は、ブログを書く時間が自分の内と繋がる時間となっているからだと思う。
忙しい僕達は、意識をしないとなかなか日常で自分の内と繋がる時間を確保する時間がとれない。
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僕は平日毎朝、こうしてブログを書く時間をとっている。ブログにはその日に自分が感じたことを書くようにしてるんだけど、日によっては30分以上筆が進まないこともある。
今日なんて、45分くらいうんうん唸っていた（笑）。こういう時は、頭がクリアじゃない時だ。
頭の中で色んな雑念があったりすると、リラックスしていないからか、書きたいことが降ってこない。
しかし、一度書きたいことがフッと降りてくると、何も考えずにこうして文字を打ち続けることができる。没頭する。
この時間が、とても心地よい。自分の内と繋がっている感覚があり、まさにこの文字は自分の内からでてきている言葉で、自分と対話している感覚すらある。
そういう意味で、やはり僕はブログを自分のために書くことをオススメする。
もちろん、読まれるブログを作るのも大切だ。でも、自分の内と繋がるという観点で自分が感じたことをブログに書く。
これは瞑想と同じ効果が得られる。
その日の朝を心地よくスタートできる最高の時間となる。そうした習慣を日常に取りいれることが豊かに生きるコツだと思う。
もちろん、瞑想でもいい。あるいは、読書でもいい。静かに、落ち着いて、一人で集中できる時間を1日に作ること。できればやはり、朝がいいだろう。
日常の喧騒を忘れるその時間が、きっとあなたの人生を豊かにしてくれる。
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この記事を書いた人
滝川 徹
タスク管理の専門家・コンサルタント。Yahoo!ニュース、アゴラに記事掲載。
1982年東京生まれ。慶應義塾大学卒業後、内資トップの大手金融機関に勤務。長時間労働に悩んだことをきっかけに独学でタスク管理を習得。2016年には「残業ゼロ」の働き方を達成し、およそ７時間の自由時間の創出に成功する。
その体験を出版した「気持ちが楽になる働き方 33歳大企業サラリーマン、長時間労働をやめる。（金風舎）」はAmazon１位２部門を獲得。その後講演やセミナー活動を中心に個人事業主としても活動をスタート。
2018年には順天堂大学で時間管理をテーマに講演を行うなど、月4時間だけ働くスタイルで個人事業で4年間で500万円の収入を得る。