滝川 徹 
こんにちは、滝川徹です。
仕事でストレスを溜めないコツは、
がんばりすぎないことです。
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必死にがんばって仕事を
している時というのは、
全身に力がはいっていますから
肩こりをはじめとして、
身体に大きな負荷がかかります。
また、常に気を張ってますから
エネルギーの消耗も激しい。
そうしてストレスがたまると、
ついお酒を飲んだり
散財したくなるというわけです。
こんな働き方をしていたら、
身体にもよくないし、
お財布にもよくありません。
では「どうしたらいいのか」ですが、
まずスタートとしては、
ほんの１０%くらいの感覚で
いいのです。
気持ち、余裕をもって
仕事をすること。
これを、心がけることです。
スポーツ経験者は
わかると思うのですが、
１００パーセントの力を
使うとうまくいかないのです。
少し余裕があったほうが、
いいプレイができます。
まずは意識をもつことです。
「あ、今、力入ってるな」
と思ったら。
リラックスしようと、
心がけることです。
好きな音楽を口ずさんでも
いいでしょう。
自分なりにリラックスできるコツを
探してみてください。
こちらの記事も参考になるでしょう。
あまり無理しないようにしましょうね。
滝川より
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