こんにちは、滝川徹です。

仕事でストレスを溜めないコツは、

がんばりすぎないことです。


必死にがんばって仕事を

している時というのは、

全身に力がはいっていますから

肩こりをはじめとして、

身体に大きな負荷がかかります。

また、常に気を張ってますから

エネルギーの消耗も激しい。

そうしてストレスがたまると、

ついお酒を飲んだり

散財したくなるというわけです。

こんな働き方をしていたら、

身体にもよくないし、

お財布にもよくありません。

では「どうしたらいいのか」ですが、

まずスタートとしては、

ほんの10%くらいの感覚で

いいのです。

気持ち、余裕をもって

仕事をすること。

これを、心がけることです。

スポーツ経験者は

わかると思うのですが、

100パーセントの力を

使うとうまくいかないのです。

少し余裕があったほうが、

いいプレイができます。

まずは意識をもつことです。

「あ、今、力入ってるな」

と思ったら。

リラックスしようと、

心がけることです。

好きな音楽を口ずさんでも

いいでしょう。

自分なりにリラックスできるコツを

探してみてください。

こちらの記事も参考になるでしょう。

あまり無理しないようにしましょうね。

滝川より

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この記事を書いた人

滝川 徹

滝川 徹

東証一部上場の大手金融機関で、「残業ゼロ」を実践。時間管理をはじめ、ワークショップを開催する個人事業主。

2018年5月に順天堂大学で「時間管理」で登壇。「シゴタノ!」の非常勤講師。
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