日常で「罪悪感」を感じて日々「苦しいなぁ」と悩んでいませんか?

あなたの気持ち、わかります。大企業で自由に生きている今の僕でさえ、罪悪感を感じることは多々あります。ふりかえると、数年前はもっともっと、感じていたように思います。

罪悪感を感じると、ほんとはもっと「いいひと」でいたいのになぁと、思ってしまいますよね。罪を犯した自分を極悪人のように感じますし、それが心地いいと感じる面も正直ありますよね。

でも罪悪感を感じるとやっぱり苦しいですよね。

そんなあなたは「なぜ自分は罪悪感を感じてしまうのか」を考えてみてください。


たとえば僕の場合です。

先日ずんずんさんのコーチングを受けていて気づいたのですが、自分の心の中を探っていくと、僕は今の自分のように「自由に生きる」と罪悪感を感じることがわかりました。

たとえば、「こんなに好き勝手生きてて、妻に悪いなぁ」と実は頻繁に感じています。

ここで考えなければいけないのは、「なぜ僕は罪悪感を抱くのか?」なのです。

感情は、一般的に自分の身を守るために生じると言われています。では僕は罪悪感を感じることで何から身を守ろうとしているのか。

それは、「変化すること」でしょう。

人生が変わることで、今大切にしているもの、たとえば家族を失うかもしれない。そうならないように、罪悪感が僕の行動にブレーキをかけてくれているということが、わかりました。

さらにいうと、罪悪感は罪悪「感」というくらいですから、自分が罪を「勝手に感じてる」自己満足の感情ですよね。

そうすると、罪悪感は僕達の行動を制限するブレーキであり、単なる感情にすぎないことがわかります。

そしてこのことに気づくと、「罪悪感はいらない」と思えるようになるのではないでしょうか。少なくとも僕は心からそう思ったんです。

あなたが罪悪感を感じる時は、どんな時ですか?そして罪悪感はあなたにとってどんな役割を果たしていますか?

今日はちょっと考えてみてください。

罪悪感を感じてしまうこと自体を否定する必要はありません。でも、それで行動を、歩みを止めないようにしましょう。

罪悪感は抱えながら走るしかありません。お互いがんばりましょう!

自分の心を探求するにはずんずんさんのコーチングがおすすめです。

コーチングを受けた感想はこちら↓

ということで、今日はこの辺にしておきましょう。それでは、また!

(所要時間32分)

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この記事を書いた人

滝川 徹

滝川 徹

「働き方を変える技術」を
現役会社員の立場から
教えています。

東証一部上場の大手金融機関で
「残業ゼロ」
を33歳から実践。

個人事業主としてセミナー、
執筆活動も行ってます。
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