滝川 徹 
日常で「罪悪感」を感じて日々「苦しいなぁ」と悩んでいませんか？
あなたの気持ち、わかります。大企業で自由に生きている今の僕でさえ、罪悪感を感じることは多々あります。ふりかえると、数年前はもっともっと、感じていたように思います。
罪悪感を感じると、ほんとはもっと「いいひと」でいたいのになぁと、思ってしまいますよね。罪を犯した自分を極悪人のように感じますし、それが心地いいと感じる面も正直ありますよね。
でも罪悪感を感じるとやっぱり苦しいですよね。
そんなあなたは「なぜ自分は罪悪感を感じてしまうのか」を考えてみてください。
広告
たとえば僕の場合です。
先日ずんずんさんのコーチングを受けていて気づいたのですが、自分の心の中を探っていくと、僕は今の自分のように「自由に生きる」と罪悪感を感じることがわかりました。
たとえば、「こんなに好き勝手生きてて、妻に悪いなぁ」と実は頻繁に感じています。
ここで考えなければいけないのは、「なぜ僕は罪悪感を抱くのか？」なのです。
感情は、一般的に自分の身を守るために生じると言われています。では僕は罪悪感を感じることで何から身を守ろうとしているのか。
それは、「変化すること」でしょう。
人生が変わることで、今大切にしているもの、たとえば家族を失うかもしれない。そうならないように、罪悪感が僕の行動にブレーキをかけてくれているということが、わかりました。
さらにいうと、罪悪感は罪悪「感」というくらいですから、自分が罪を「勝手に感じてる」自己満足の感情ですよね。
そうすると、罪悪感は僕達の行動を制限するブレーキであり、単なる感情にすぎないことがわかります。
そしてこのことに気づくと、「罪悪感はいらない」と思えるようになるのではないでしょうか。少なくとも僕は心からそう思ったんです。
あなたが罪悪感を感じる時は、どんな時ですか？そして罪悪感はあなたにとってどんな役割を果たしていますか？
今日はちょっと考えてみてください。
罪悪感を感じてしまうこと自体を否定する必要はありません。でも、それで行動を、歩みを止めないようにしましょう。
罪悪感は抱えながら走るしかありません。お互いがんばりましょう！
自分の心を探求するにはずんずんさんのコーチングがおすすめです。
コーチングを受けた感想はこちら↓
ということで、今日はこの辺にしておきましょう。それでは、また！
（所要時間32分）
—————————————————
NEW！3/16（金）「残業ゼロの仕事術」入門講座
2/21（水）たすくま入門セミナー
「目から鱗」と話題！3/9（金）タスク管理入門セミナー
通勤で学べる教材提供してます！
