罪悪感から歩みを止めてはいけない

日常で「罪悪感」を感じて日々「苦しいなぁ」と悩んでいませんか?

あなたの気持ち、わかります。大企業で自由に生きている今の僕でさえ、罪悪感を感じることは多々あります。ふりかえると、数年前はもっともっと、感じていたように思います。

罪悪感を感じると、ほんとはもっと「いいひと」でいたいのになぁと、思ってしまいますよね。罪を犯した自分を極悪人のように感じますし、それが心地いいと感じる面も正直ありますよね。

でも罪悪感を感じるとやっぱり苦しいですよね。

そんなあなたは「なぜ自分は罪悪感を感じてしまうのか」を考えてみてください。

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たとえば僕の場合です。

先日ずんずんさんのコーチングを受けていて気づいたのですが、自分の心の中を探っていくと、僕は今の自分のように「自由に生きる」と罪悪感を感じることがわかりました。

たとえば、「こんなに好き勝手生きてて、妻に悪いなぁ」と実は頻繁に感じています。

ここで考えなければいけないのは、「なぜ僕は罪悪感を抱くのか?」なのです。

感情は、一般的に自分の身を守るために生じると言われています。では僕は罪悪感を感じることで何から身を守ろうとしているのか。

それは、「変化すること」でしょう。

人生が変わることで、今大切にしているもの、たとえば家族を失うかもしれない。そうならないように、罪悪感が僕の行動にブレーキをかけてくれているということが、わかりました。

さらにいうと、罪悪感は罪悪「感」というくらいですから、自分が罪を「勝手に感じてる」自己満足の感情ですよね。

そうすると、罪悪感は僕達の行動を制限するブレーキであり、単なる感情にすぎないことがわかります。

そしてこのことに気づくと、「罪悪感はいらない」と思えるようになるのではないでしょうか。少なくとも僕は心からそう思ったんです。

あなたが罪悪感を感じる時は、どんな時ですか?そして罪悪感はあなたにとってどんな役割を果たしていますか?

今日はちょっと考えてみてください。

罪悪感を感じてしまうこと自体を否定する必要はありません。でも、それで行動を、歩みを止めないようにしましょう。

罪悪感は抱えながら走るしかありません。お互いがんばりましょう!

自分の心を探求するにはずんずんさんのコーチングがおすすめです。

コーチングを受けた感想はこちら↓

ということで、今日はこの辺にしておきましょう。それでは、また!

(所要時間32分)

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この記事を書いた人

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滝川 徹

「30分仕事術」考案者。Yahoo!ニュースやアゴラに記事掲載多数の現役会社員。作家。タスク管理の専門家・セミナー講師。

1982年東京生まれ。慶應義塾大学卒業後、内資トップの大手金融機関に勤務。長時間労働に悩んだことをきっかけに独学でタスク管理を習得。2014年に組織の残業を削減した取り組みで全国表彰。2016年には「残業ゼロ」の働き方を達成。

時間管理をテーマに2018年に順天堂大学で講演を行うなど、セミナー講師としても活動。受講者は延べ1,000名以上。月4時間だけ働くスタイルで4年間で500万円の収入を得る。著書に『細分化して片付ける30分仕事術(パンローリング)』他。

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