滝川 徹 
自己肯定感を上げる
簡単でちょっと意外な方法。
それは、
自撮り写真を
SNSで上げること。
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恥ずかしいよね。
やだよね。
でも、
だからこそ効果がある。
昔から、
なんでSNSで
みんな自撮り写真を
あげるのか。
不思議だった。
みんなが
同じ理由で
やっているのかは
さておき、
意外な効果があった！
あ、これ、
僕が実証済みなので
効果あります。
僕もつい最近まで、
自撮りなんて
恥ずかしくてできなかった。
でね、
きっかけはこの人に
ステキなプロフィール写真を
撮ってもらったこと。
ステキでしょう？
で、
このステキな写真を
facebookとか
ブログのプロフィール写真に
設定したわけ。
そうすると、
毎日その写真を
みることになるわけ。
そしたら、
テンション上がることに
気づいたんだ。
それがきっかけで、
自撮り写真を
あげることに
抵抗感なくなった。
そして自撮りすると、
どんどん自分が好きになる。
そもそも自分のこと
好きじゃないと、
自撮り写真なんて
恥ずかしくて
あげられないよね。
だからこそ、
やるの。
先に行動を変えるから、
マインドが変わるわけ。
で、
自撮り写真を
あげるだけなら
簡単だし、
お金もかからない（笑）。
それでもできない、
やろうとしないなら
それは自己肯定感が低いから。
だから自己肯定感を
あげたいなら、
騙されたと思って
自撮りやってみて。
大丈夫、
誰も気にしてないから。
今僕も、
スタバで撮ったよ。
こんな感じで、
うまく撮れなくてもOK（笑）。
まずは試しに
是非やってみてねー！
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