習慣化

どうしたら朝早く起きる習慣を作ることができるのだろう。 平日朝早く起きて、出勤前に資格試験の勉強や、 […]

筋トレが続かないのは、目標がないことが原因かもしれない。 先日ジムではじめて筋肉量、体脂肪率をはじめ […]

早起きの秘訣は、「生活の時間帯をズラす」ことにある。 単純に早く寝れば、ストレスなく早く起きられるよ […]

人生を変えたいなら、習慣を変えることが大切です。 僕自身も、毎朝ブログを書くようになり、人生が変わっ […]

人生を変えたいと願うなら、行動、習慣を変えていかないといけない。 たとえば、毎日ブログを書くようにす […]

運動を習慣化したいなら、自分が楽しめるスポーツをやろう。 この記事は、この一言に要約される。 たとえ […]

何かを習慣化するコツは、それをやる時間と場所を決めること。

「やりたいこと」を 確実に実行したいと思うなら、 時間をブロックすることです。 僕達は忙しいので、 […]

やりたいと思うことを 確実に進めていくコツは、 「時間がない」を 言い訳にしないことです。 ブログを […]

ブログがなかなか続かない。資格の勉強がなかなかできない。こういった悩みを抱えている人も多いですよね。 […]

早起きして朝の時間を有効活用したいのに、「なかなか起きれない！」と悩んでいませんか？ あなたのその気 […]

週末ゆっくりしようと思っていても、ついつい友人に誘われると予定をいれてしまう。こうした「つい予定を入 […]