習慣化

筋トレが続かないのは、目標がないことが原因かもしれない。 先日ジムではじめて筋肉量、体脂肪率をはじめ […]

早起きの秘訣は、「生活の時間帯をズラす」ことにある。 単純に早く寝れば、ストレスなく早く起きられるよ […]

人生を変えたいなら、習慣を変えることが大切です。 僕自身も、毎朝ブログを書くようになり、人生が変わっ […]

人生を変えたいと願うなら、行動、習慣を変えていかないといけない。 たとえば、毎日ブログを書くようにす […]

運動を習慣化したいなら、自分が楽しめるスポーツをやろう。 この記事は、この一言に要約される。 たとえ […]

何かを習慣化するコツは、それをやる時間と場所を決めること。

「やりたいこと」を 確実に実行したいと思うなら、 時間をブロックすることです。 僕達は忙しいので、 […]

やりたいと思うことを 確実に進めていくコツは、 「時間がない」を 言い訳にしないことです。 ブログを […]

ブログがなかなか続かない。資格の勉強がなかなかできない。こういった悩みを抱えている人も多いですよね。 […]

早起きして朝の時間を有効活用したいのに、「なかなか起きれない！」と悩んでいませんか？ あなたのその気 […]

週末ゆっくりしようと思っていても、ついつい友人に誘われると予定をいれてしまう。こうした「つい予定を入 […]

新しいことを学びはじめたのに、それを続けて習慣化することがなかなかできないと悩んでいませんか？ あな […]