滝川 徹 
罪悪感は捨てよう。
どんな時も、がんばる必要は全くなくて。
ただ、自分ができることをやればいいと思うよ。
どの会社も今は人が足りなくて、みんな忙しそう。
そんな時は「自分もがんばって仕事しないといけない」。
そんなふうに思ってしまう。
それはとても自然なこと。
でもね、そこでムリしてがんばって、自分を犠牲にしなくていい。
自分ができることをやろう。
自分ができる範囲で貢献しよう。
そのくらいの気持ちで十分。
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会社や同僚を救う前に、まず自分を救ってあげなきゃ。
「やらなきゃ」という気持ちからではなくて、「やってあげたい」という気持ちから同僚を助けてあげられたらいいよね。
今は「やらなきゃ」という気持ちからやってるんじゃないかな？
だとしたら、それはムリしてる証拠。
「ほんとは、そんなにがんばりたくない」
「ほんとはもう少し、楽したい」
それが本音なんじゃないかな。
だとしたら、まず自分を救ってあげようよ。
もっと自分を優先してもいいんだ。
まず自分を救ってあげる。
人を助けるのはその後。
自分が溺れそうなのに、他人を助けることなんてできないのだから。
残念だけど、一緒に溺れるのがオチ。
まず自分を救うこと。
そのためには、ムリしてがんばらないこと。
今自分ができることを、自分ができる範囲でやればいい。
それで十分なんだよ。
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