滝川 徹 
こんにちは、
残業ゼロサラリーマンの
滝川徹です。
まずはじめにお知らせです。
11月28日（水）時に
ワークショップをやります。
タイトルは、
「残業ゼロって具体的にどうやるの？」
がわかるワークショップ
です。
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残業を減らす方法は
本やブログでたくさん
書かれていますが
実際に会社員で
残業ゼロを実践している人の
経験に基づく
「具体的なノウハウ」が
語られる事はありません。
今回のワークショップでは
どうやったら残業を減らせるのか。
その具体的な方法を
お伝えしていきます。
来年こそ残業を
劇的に減らしたいという方は
是非受けにきてください。
詳しくは、以下からどうぞ。
さて、本題です。
残業ゼロの人の特徴は
「睡眠ファースト」という点です。
彼らの多くは毎日7時間以上の
睡眠を確保しています。
僕自身も毎日8時間以上
寝ています。
その理由はシンプルで、
生産性を追求しているからです。
彼らは働いている時間、
たとえば9時から17時の間は
最高のパフォーマンスを
発揮しようと考えています。
そのためには、
睡眠をしっかりとることで
自分のコンディションを
最高に整えようということなのです。
だからこそ、
彼らは二次会に行かないのです。
二次会に行って、
寝不足の状態で仕事に臨むことは
「プロフェッショナルではない」
と考えているからです。
そう、彼らは早く帰っているので
誤解されやすいのですが、
実は誰よりも職場で
「プロ意識」が高い
人達なのです。
あなたも残業ゼロを目指すなら、
まずは7時間毎日寝ることから
はじめましょう。
「8時間寝ると人生が変わる」
というのは、
僕のメンターの言葉です。
こちらの記事も
参考になるでしょう。
応援しています。
滝川より
□□ワークショップ情報□□
11/21（水） １９時〜２１時
「人生を変える「継続力」を
身につけるワークショップ」
人生を変える「継続力」を身につけるワークショップ – 滝川徹の「残業ゼロ」でハッピーに生きる | Doorkeeper
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