自分でコントロールできないことを目標にしない－新年の目標は「結果」よりも「行動」に着目する

（「なぜいきなりこの画像なの？」という君の疑問は、きっとこの記事の最後に明らかになる）

やぁ、みんな！

あけましておめでとう。そして今年もよろしく！

さて、年始と言えば。

そう、目標を立てる季節だ。

年始に「あらためて目標を立てた」という人も多いんじゃないかな。

ということで、今日は僕が目標を立てる時に意識していることについて少し話そうと思う。

「結果」ではなく、「行動」に着目する

それは、「結果」ではなく、「行動」に着目して目標を設定するということだ。

たとえば、今年僕が掲げた目標には、次のようなものがある。

• あたらしい本を最低１冊だす。
• Twitterを１日２投稿する。
• ポッドキャストを週１で更新する

いずれの目標も「あたらしい本を出して１０万部売る」とか、「Twitterのフォロワー数を１万人にする」といった「結果」を目標としていないことに気がついただろうか。

そう、いずれの目標も。

「本を１冊だす」とか、「Twitterを１日３回投稿する」といったように。

自分の「行動」に着目して目標を設定していることがわかるはずだ。

なぜ結果を目標にしてないのかって？

簡単さ。

それは、「結果」は自分じゃコントロールできないからだ。

自分でコントロールできないことを目標にしない

自分でコントロールできないことを目標にするのは健全じゃない。

なぜなら、単純に目標の達成がむずかしくなるからだ。

せっかく目標を立てるなら、達成できる目標を立てたいと思わないかい？

ブログを毎日書くとか、Twitterを１日３投稿するとか。

こうした「行動」は、自分次第で達成ができる、コントロールできるものだ。

めちゃめちゃハードルを高くしないかぎり、目標を達成することができる。

目標を達成できたら、単純に気持ちいい。自己肯定感も上がる。

一方、結果というのは。

あくまで日々の行動の積み重ねの結果であり、そしてここが大事なところだが、運の要素も君が思っているよりずっと大きいんだ。

たとえば「ハリウッドの映画に出演したい」と思うなら

目標は、「オーディションに２０回以上応募する」などにするべきなんだ。

これなら、目標を達成できるかどうかは自分次第になる。

一方、「ハリウッドの映画に出演する」という目標自体は、自分でコントロールできない運の要素が大きい。

運良く目標が叶えばいいが、叶わなかった時に「目標を達成できなかった」と自分をボコボコにすることになるだろう。

これだと、今年の終わりに「今年もいい一年だった｜と思える可能性はグッと低くなるんじゃないかな。

まとめると

せっかく目標を立てるなら、自分がコントロールできる「行動」に焦点を当てよう。

そしてその行動目標も、達成できるほど低いものにしておくことがおすすめだ

このことについては、こちらの記事に以前書いた。

達成できる目標を立てよう。

それこそが目標を達成する最大の秘訣だ。

そして僕は今年もハリウッド映画に出演できるようにがんばろうと思う。

（この俳優は新年早々愛する伯父が教えてくれた。あまりにも僕に似ていると思わないかい？）

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