他人にいつも
イライラしている人は、

他人には
「悪意がない」
ことを知ろう。

他人の行動には、
悪意がない。

少なくとも、
あなたが想像する
ほどはない。

他人の行動に
イライラしてしまう
自分から解放されたい。

そう願うあなたに。

実際に、

僕がイライラから
解放された経験を
もとに、
説明していこう。

さぁ、今日も早速いってみよう!!!

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他人に悪意がある前提で人は考える

たとえば、

混んでいる駅の構内で
他人があなたに
ぶつかってきたとしよう。

あなたなら、
どう感じるだろうか。

昔の僕なら
「なんでこの人、
ぶつかってくるんだよ」と
舌打ちしたくなるくらい。

不快な気持ちになったものだ。

「この人は
まわりの人に
迷惑をかけても
平気な人なんだなぁ」
とまで、

思ってしまっていた。

そして、
自分の中で
イライラはどんどん
積もっていく。

そう。
ぶつかってきた相手に
悪意がある前提で、
物事を考えているのだ。

でも、
それは果たして
本当なのだろうか?

他人に悪意はない

駅の構内で、
他人が僕に
ぶつかってきた。

彼は僕が考えるように、
「他人に迷惑をかけてもいい」
と思って、

僕にぶつかってきたのだろうか。

今の冷静なあなたなら、
わかるだろう。

それは僕の勝手な思いこみなのだ。

彼は僕にぶつかったことすら、
気づいていないかもしれない。

そう。
悪意は全く
ないかもしれない。

にもかかわらず、

僕達は、
他人に悪意がある前提で
物事を考えはじめてしまう。

自分の中で、
ストーリーを
作りはじめるのだ。

昔の僕は
たいそうな大作を
自分の中に作っていた。

そして勝手に
イライラして、

ストレスを
溜めこんでいたように思う。

反応の仕組み

こうして
客観的に文章を
読んでいる間は、

それが思いこみと
気づける。

しかし、

僕達は
いざ自分が
その目にあうとイラっとし、

ストーリーを
作りはじめてしまうのだ。

そう。
他人からの行動に、
僕達は反応してしまうのだ。

だからこそ。

他人から
「何かされた」
と感じた時に。

自分が反応して、

勝手にストーリーを
作り上げているということを
知る必要があるのだ。

そうすれば、

たとえ他人の行動に
反応してしまったとしても、

すぐに冷静に
戻ることができる。

「あ、悪気はないんだな」

「気づいてないんだな」

そんな感じで、
サラッと受け流せるように
なるのだ。

このことを知るだけで、

あなたの寿命が
10年はのびるだろう

人はあなたほど悪意はないということ

心屋さんの本と
出会ってから、

僕の世界観は
180度変わってしまった。

以前の僕は、

「人は他人に厳しい」

という前提で、
世界を見ていた。

だからこそ、

他人の行動に反応し、
ストーリーを作り上げていた。

しかし今僕が感じること。

それは
人は基本的にやさしいということだ。

少なくとも
僕達が想像するほど、
他人は悪意がない。

あくまで他人は
あなたと価値観が違うだけ。

他人も
自分と同じ景色を見て、
同じように考える。

その前提に
立っているから、

僕達は他人に
イライラしてしまう。

しかし実際は
その逆だ。

同じものを見ていても、

他人とあなたでは
見える景色は全く違う。

考え方も全く違うのだ。

だからこそ
他人には悪意はないのだ。

悪意はあなたが作り上げている。

全て思いこみ。

そう思えば、

他人の行動を
問題と感じることは
なくなる。

そう。

平和で
毎日ワクワクする世界が
あなたの前にあらわれるのだ。

まとめ

僕達は
他人の取る行動に反応して、
勝手に妄想をはじめる。

「あんなことするなんて、
自分を
バカにしているのではないか」

「あんなことするなんて、
人に迷惑をかけて平気なのね」

こんな風に、
勝手に怒っている。

しかし
他人には
あなたが妄想するほど、
悪意はないのだ。

少なくとも
あなたが想像するほど
悪意は持っていない。

それは
全て僕達が
作り上げるストーリー。

自分が
他人からの行動に
反応しているだけ
ということを、知ろう。

反応してしまった時に、
他人には悪意がない。

考え方や価値観が
違うだけ。

あるいは単に
ぶつかっただけ。

そう思えば、
すぐにいつもの自分に
戻ることができる。

勝手に被害者になるのは、
もうやめにしよう。

そして人はやさしい。

そう信じてみることから、
始めよう。

そうすれば
あなたの目の前の
現実が変わる。

やさしさに包まれた、
素晴らしい世界が
目の前にあらわれる。

その時を楽しみにしておいてほしい。

以下の記事もオススメしておく。

ということで、参考にしてほしい!!!

毎日ワクワク楽しくなった! いつでもスタオバより

このエントリーのメッセージ

他人の行動に反応した時は、他人には悪意がないと思おう!

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この記事を書いた人

滝川 徹

滝川 徹

東証一部上場の大手金融機関で「残業ゼロ」を2016年から実践し、セミナー講師としても活動する会社員。

自分らしく生きる生き方を実践し、教えています。

最近はプールで泳ぐ、ギターを弾くことが楽しみ。
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