他人にイライラする人は他人に悪意がないことを知ろう-他人はあなたが想像するほど悪意がない

他人にいつもイライラしている人は、他人には悪意がないことを知ろう。

他人の行動には悪意がない。少なくともあなたが想像するほどはない。

他人の行動にイライラしてしまう自分から解放されたい。

そう願うあなたに。実際に僕がイライラから解放された経験をもとに、説明していこう。

さぁ、今日も早速いってみよう!!!

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他人に悪意がある前提で人は考える

例えば混んでいる駅の構内で他人があなたにぶつかってきたとしよう。

あなたならどう感じるだろうか。

昔の僕なら「なんでこの人、ぶつかってくるんだよ」と舌打ちしたくなるくらい。不快な気持ちになったものだ。

「この人はまわりの人に迷惑をかけても平気な人なんだなぁ」とまで、思ってしまっていた。

そして自分の中でイライラはどんどん積もっていく。

そう。ぶつかってきた相手に悪意がある前提で、物事を考えているのだ。

でもそれは果たして本当なのだろうか?

他人に悪意はない

駅の構内で、他人が僕にぶつかってきた。

彼は僕が考えるように、「他人に迷惑をかけてもいい」と思って、僕にぶつかってきたのだろうか。

今の冷静なあなたならわかるだろう。

それは僕の勝手な思いこみなのだ。彼は僕にぶつかったことすら、気づいていないかもしれない。

そう。悪意は全くないかもしれない。

にもかかわらず、僕達は他人に悪意がある前提で物事を考えはじめてしまう。

自分の中で、ストーリーを作りはじめるのだ。

昔の僕はたいそうな大作を自分の中に作っていた。そして勝手にイライラして、ストレスを溜めこんでいたように思う。

反応の仕組み

こうして客観的に文章を読んでいる間は、それが思いこみと気づける。

しかし僕達はいざ自分がその目にあうとイラっとし、ストーリーを作りはじめてしまうのだ。

そう。 他人からの行動に、僕達は反応してしまうのだ。

だからこそ。他人から何かされたと感じた時に。

自分が反応して、勝手にストーリーを作り上げているということを知る必要があるのだ。

そうすれば例え他人の行動に反応してしまったとしても、すぐに冷静に戻ることができる。

「あ、悪気はないんだな」、「気づいてないんだな」

そんな感じで、サラッと受け流せるようになるのだ。

このことを知るだけで、あなたの寿命が10年はのびるだろう(当然ながら、年数に根拠はないよ)

人はあなたほど悪意はないということ

心屋さんの本と出会ってから、僕の世界観は180度変わってしまった。

以前の僕は、人は他人に厳しいという前提で世界を見ていた。だからこそ、他人の行動に反応し、ストーリーを作り上げていた。

しかし今僕が感じること。それは人は基本的にやさしいということだ。

少なくとも僕達が想像するほど、他人は悪意がない。あくまで他人はあなたと価値観が違うだけ。

他人も自分と同じ景色を見て、同じように考える。その前提に立っているから、僕達は他人にイライラしてしまう。

しかし実際はその逆だ。

同じものを見ていても、他人とあなたでは見える景色は全く違う。考え方も全く違うのだ。

だからこそ他人には悪意はないのだ。悪意はあなたが作り上げている。

全て思いこみ。

そう思えば、他人の行動を問題と感じることはなくなる。

そう。平和で毎日ワクワクする世界があなたの前にあらわれるのだ。

まとめ

僕達は他人の取る行動に反応して、勝手に妄想をはじめる。

「あんなことするなんて、自分をバカにしているのではないか」

「あんなことするなんて、人に迷惑をかけて平気なのね」

こんな風に、勝手に怒っている。

しかし他人にはあなたが妄想するほど、悪意はないのだ。

少なくともあなたが想像するほど悪意は持っていない。

それは全て僕達が作り上げるストーリー。

自分が他人からの行動に反応しているだけということを、知ろう。

反応してしまった時に、他人には悪意がない。考え方や価値観が違うだけ。あるいは単にぶつかっただけ。

そう思えば、すぐにいつもの自分に戻ることができる。

勝手に被害者になるのは、もうやめにしよう。

そして人はやさしい。そう信じてみることから、始めよう。

そうすればあなたの目の前の現実が変わる。やさしさに包まれた、素晴らしい世界が目の前にあらわれる。

その時を楽しみにしておいてほしい。

ということで、参考にしてほしい!!!

毎日ワクワク楽しくなった! いつでもスタオバより

このエントリーのメッセージ

他人の行動に反応した時は、他人には悪意がないと思おう!

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投稿者プロフィール

滝川 徹
滝川 徹
東証一部上場の保険会社で「残業ゼロ」を1年以上実践するサラリーマン。慶応義塾大学卒。「気持ちが楽になる働き方」著者(同書はKindle新着ランキング2冠を獲得)。

専門は「タスク管理」。現在は「シゴタノ!」主宰の「タスクカフェ」の非常勤講師を務める。

会社で働く人の「自分らしい働き方」の実現に貢献したいと考えています。「家庭」と「自分らしく生きること」を大切に、日々自分を貫いて生きています。

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