やるべきことが多すぎて時間がない本当の原因と、それを解決するたった一つの質問

あなたの考え方が変われば、今の「時間がない」生活から「時間はある」生活に変わることはできる。

これは事実だ。

僕自身、昔は「時間がない」の代表的な人だった。

常に何かをしていなければ、気がすまない。

スキマ時間ができたら、すぐスマホチェック。

資格試験の勉強もしたいし、ジムにも行きたいし、読書もしたい。

やりたいことが山のようにあった。

そうして、いつも時間に追われていた。

しかしそんな僕も。

今はずいぶんとゆとりのある生活を送れるようになった。

毎日30分程、コーヒーを飲みながらボーッとする時間もある。

一体何がこの変化をもたらしたのか。

それは、一言で言えば。

「不安から行動することをやめた」ことだ。

「時間がない」と感じるのは、単純にやりたいことが多すぎるのだ。

しかし今ならわかる。

僕達が本当にやらなければいけないことは、実はとても少ない。

多くの人は「やりたい」という気持ちからではなく、実は「やったほうがいい」という不安の感情から行動している。

そのことに気がつかず、「やりたいことが多い」と錯覚している。

不安から行動することの問題は実は深刻だ。

まず続かないし、成果に結びつかない。何より、つらい。

そんなことに時間を費やすより、心から「やりたい」と思うことに時間を費やすほうが百万倍いい。

そのほうがもっと継続できるし、楽に成果をあげることができる。何より、人生が楽しくなる。

そう。不安から行動する必要がないということが理解できれば、もっともっとやることを厳選して、豊かに生きていくことができるのだ。

今日はなぜあなたが「時間がない」と感じるのか。その本質的な理由について書いた上で。

やることを厳選して、ゆとりをもって生きていく方法について説明していこう。

この記事を読むことで、あなたはゆとりをもって毎日を過ごすヒントを掴めるはずだ。

さあ、今日も早速いってみよう!!!

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「時間がない」と感じる本質的な理由

あなたが「時間がない」と感じる理由。

それは、「やらなければならない」と考えてることが単純に多すぎるからだ。

たとえば自由に使える時間が3時間あるとしよう。

あなたが「やらなければならない」と考えていることが30分しかなければ。あなたは「時間がない」とは感じないはずだ。

「自由に使える時間が3時間ある」と思った時に、3時間以上のことをあなたがやろうとした時、あなたは「時間がない」と感じる。

つまり、シンプルに言えば。

「自分がやらなければならない」と考えてることが、多すぎるのだ。

もう少し言うと。

自分が自由に使える時間に対し、「やらなければならない」と考えてることが多すぎるということになる。

しかし、人生であなたが「やらなければならないこと」は実はそう多くない。

あなたが「多い」と感じるのは、実は不安から行動しているからなのだ。

不安から行動しても、いいことは一切ない

ゆとりをもって、豊かに生きていきたいなら。

あなたが本当にやりたいことだけに集中することが大切になる。

昔の僕もそうだが、あまりにも多くの人が「やったほうがいい」という不安の感情から行動している。

たとえば僕の場合。

「転職に必要となるかもしれない」という理由で、英検1級の勉強に数年費やしたことがある。

けっきょく数年勉強したあげく、あきらめてしまった。今思えば、本当に無駄な時間を費やした。

英語の勉強は好きではなかったので、毎日「やりたくない」とストレスを感じた。

やりたくないから、思ったように毎日勉強できない。

勉強してる時も、つらい。そして当然、思ったように成果があがらない。

このように、不安から行動しても、いいことは何もないのだ。

それよりも、自分が「やりたい」と思うことに時間を費やすほうがずっといいのだ。

ここであなたはきっと思うはずだ。

どうやったら、その「やりたい」と思うことを選ぶことができるのか。

そんなに難しく考える必要はない。

あなたはこれから紹介するたった一つの質問に答えればいい。

あなたが答えるべき、たった一つの質問

たとえば僕の場合、ブログを書くことなら、毎日書くことができる。

そして2年も経たずに出版することができた。

このように。

「やりたいこと」をやれば、成果は「やりたくないこと」に取り組むよりずっと出やすいのだ。

あなたが答える質問は一つだ。

「不安がなかったとしたら、やりたいことはなんだろう」

そこで出てきた答えだけに絞って、やることを絞ろう。

これが、「時間がない」を脱出する大切なことだ。

いきなり全てをやめるのは、勇気がいるかもしれない。

それは当然のことだ。

少しずつでいい。本当はやりたくないけれど、不安だからやっていること。

これらを、少しずつやめていこう。

そうすることで、きっとあなたも今の僕のように。ゆとりをもって毎日を過ごせるようになるだろう。

ということで、参考にしてほしい!!!

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この記事を書いた人

滝川 徹

東証一部上場の大手金融機関で長時間労働から「残業ゼロ」へ変わった現役会社員。出版後、会社員として働きながら、2018年の順天堂大学での講義をはじめ、年間30回以上セミナーを開催する個人事業主としても活動中。
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