他人に怒りが湧く時は、自分自身をわかってあげられていない時

会社で仕事をしていると、

どうしても、
他人をジャッジしてしまう、
裁いてしまう。

「なぜこの上司は
自ら意思決定を
しないんだろう」とか、

「どうしてこんな
ムダなことばかり
やってるんだろう」とか、

他人を見て、
イライラしてしまう。

怒りが
湧いてくる時もある。

そんな時は、
「悲しい」
という気持ちが
隠れてるのかもしれないね。

怒りの奥には、
悲しみの感情が
隠れているから。

それは、

「僕はこんなに
がんばっているのに、
どうして
わかってくれないんだ」

という、
心の叫びかもしれない。

「わかってもらえない」
という悲しさ。

そして
そういう時は、

自分が自分を
わかってあげていないのね。

そんな時は、
自分に
声をかけてあげて。

「悲しかったね」

「がんばったね」

「自分を守って
あげられなかったね」

そんなふうに、
自分のハートに、
声をかけてあげると
いいと思う。

そうすると、
悲しみが少し癒されて、
リラックスするから。

実は他人が
問題じゃないんだ。

怒りが湧く時は、

自分が
自分自身を
わかってあげられて
いない時。

自分の
ほんとの気持ち、
わかってあげて。

画像は
僕の大好きな映画
「はじまりのうた」
から

滝川より

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