朝4時に起きても、できることはせいぜい1つか2つという事実を受け入れると気持ちが楽になる

転勤に伴う歓送迎会関係の予定が大分落ち着きつつあります。昨日は通院した後、家に帰ることができました。

子供達が20時20分頃に寝る気配を見せたので、一緒に寝ました。今朝は4時に起きました。それでも7時間半の睡眠時間です。やはり早起きするには、早寝をして、十分睡眠をとることです。

4時に起きたので、僕が家を出る準備を開始する6時まで2時間ありました。今朝起きた時、「おぉ、2時間も時間があるぞ!」と嬉しくなりました。

しかし2時間後の僕の感想。それはベタですが、「あっという間だったなぁ・・」でした。今朝の行動を少し振り返ってみます。

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今朝2時間で僕ができたこと

今朝の僕の様子を少し振り返ってみましょう。4時に起きて、顔を洗います。その後、30分くらいマンガを読みました(読みたくなったのですよ・・)

そしてシャワーに入り、コーヒーを淹れます。ここでようやく、次の本の企画書を作り始めます。企画書自体は45分くらい書きます。

気づいたら5:50分です。メール処理をして、すぐに6時になりました。さて、今朝の貴重な2時間で僕は何をしたでしょうか。

本を読むことと、本の企画書を作った。これだけです。2時間で、二つのことだけです。

ちょっと愕然としませんか?

一日にやりたいことは「一つか二つしかできない」と思っておくと、楽になる

この事実を、僕達は受け入れなければならないのです。2時間あったとしても、やれることはものすごく限られているということです。

僕はサラリーマンの中では、かなり自由時間があるほうだと思いますが(子供と過ごす時間は削れませんが)、それでも一日にできることはこの程度です。

これに加えて、英語の勉強などできるわけがないのです。もちろん、英語は「やらなければならないもの」の例えですが。

だから「本当はやりたくないけど、やったほうがいいと思ってること」はやめましょう。僕達にそんな時間はないのです。

サラリーマンが一日にできる仕事以外のことは一つか二つ。それが事実ですし、そう思っていないと「自分はやりたいことができないダメな人間だ」と毎日自分を責めることになります。

そうではないのです。単純に、やろうとしていることが多すぎるだけなのです。

とにかく、「やったほうがいいこと」に使う時間は、「やりたいこと」に回しましょう。それがあなたが本当にハッピーに生きることにも繋がるのですから。

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この記事を書いた人

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滝川 徹

1982年東京生まれ。慶應義塾大学卒。台湾で翻訳出版された『30分仕事術(パンローリング)』含む4冊の著者。国内トップの大手金融機関で10年以上残業ゼロの現役会社員。

長時間労働に悩んだことをきっかけに独学でタスク管理を習得。2014年に自身が所属する組織の残業を削減した取り組みで全国表彰、2016年には「残業ゼロ」の働き方を達成。その後は順天堂大学や創業手帳(株)での講演・研修をはじめ、時間管理をテーマに講師として活動。国内最大級のスキルシェアプラットフォーム「ストアカ」の上位2%のトップ講師に選出される。

Yahoo!ニュースに執筆記事多数。著書に『ちょっとしたスキルがお金に変わる「副業講師」で月10万円無理なく稼ぐ方法(日本実業出版)』など。

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