残業ゼロの人はお昼ごはんに何を食べているのか－パフォーマンスを下げない最適な昼食を科学的に考えてみた

お昼ごはんを食べると眠くなって仕事のパフォーマンスが下がる。そう感じたことはありませんか？

私自身、昔は同僚とランチに出かけ、いつもそう感じていました笑

しかし「なぜ食事をすると眠くなるのか」を科学的に理解すると、自ずとその対策もわかります。

その後、私は日中眠くなることもなくなり、仕事のパフォーマンスを下げることなく、毎日定時に仕事を終えて帰っています。

今日は数々の書籍から、パフォーマンスを下げない・最大化する昼食について、私が学んだことを皆さんにYouTubeとPodcastでシェアしたいと思います。

音声配信・Podcastで楽しみたい方はこちら↓

それでは，楽しんで！！！

お知らせ

11月26日（火）から、毎月、1年かけてタスク管理を身につける8名限定のタスク管理の講座・勉強会をスタートします。

時間は20:00-21:30で、オンラインですので全国どこからでも参加できます。

残業ゼロをはじめ、理想の働き方を手に入れたい方はこの機会にぜひご参加ください。

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