20260826

旅行から帰ってきて、図書館に行って新しい本を入手し、プールに行って、今は家でのんびり。

今日も先日から引き続き、イヤなことをちょいちょい思い出してその都度、不快な気持ちに。

いやー、これ、しんどいです。でも、感情をきちんと感じきる。逃げない。とにかくこれを練習。しばらくして、どんなふうに変化するのか。楽しみだ。

今週は休みで、明日〜日曜までは割と暇というか、予定が入っていないので（本当は旅行の予定だったからね）テニスの予定を金、土に入れた。

テニスは本当にお金がかからず、終わった後の爽快感は最高で、終わった直後は「人生って、素晴らしい」って思える。

1日を気分よく過ごす、という観点ではとても大切なアクティビティなので、これからも意識して時間を増やしていきたい。

今日はこの後ご飯を食べ、読書しながらのんびり過ごそうと思う。

今日の点数は、、、、家族ともたくさん過ごせたし、９０点。

こうしてあらためて毎日の点数をつけてみると、日中いろいろあるけれど、なんだかんだで1日の終わりには良い1日だった、、、と感じてることがわかるからおもしろい。

それだけで、ここ数日日記を書いている意味がある。

これまでは毎日１００点をめざしていたのかもしれないなあ。完璧主義の自分が垣間見える。

冷静に考えると、毎日９０点なら、だいぶいい人生だよなあ。

もちろん今は休みだから、なわけで、来週とか仕事がはじまったら何点になるかはわからんけど。

てか、今ブログを長女が勉強している横で書いているんだけど、いろいろと話かけてきて、全然集中できない笑。

集中したいな、と思うけど、後数年したら話しかけてもらえなくなることを思うと、ありがたく思わないとなあ。