1982年、東京生まれ。2005年に慶應義塾大学を卒業。同年から現在まで東証一部上場の大手金融機関に勤務。
長時間労働に悩んだことをきっかけに、2012年頃からタスク管理を独学で学びはじめる。2014年6月にこちらのブログをスタート。タスク管理を中心に日々の気づきや、自分が関心を持っている事について情報発信をするようになる。
２０１４年には組織の残業を削減した取り組みで全国表彰。2016年4月に残業することが当たり前ではない職場で「残業ゼロ」を達成。同年7月に「シゴタノ！」の大橋悦夫さんとワークショップを共催する。
同年8月に金風舎から出版のオファーがあり同年12月に「気持ちが楽になる働き方33歳大企業サラリーマン、長時間労働をやめる。」を出版。同書はアマゾンの二部門で一位を獲得。
その後、出版を機に会社の許可を得て自分のビジネスをスタート。専門分野であるタスク管理をメインテーマとしてセミナー講師としての活動を本格的にはじめる。
シゴタノ！の非常勤講師を経験したり。
２０１８年５月には順天堂大学で時間管理をテーマに講義を担当。
メディアでも執筆。
近年はYahoo!ニュースやアゴラで記事を連載。作家としても精力的に活動している。
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